angst medisin uten resept Secrets
Kognitiv atferdsterapi er en variety for samtalebehandling hvor du lærer å endre adverse tankemønstre til et mer konstruktivt tankesett. Hvis du for eksempel bekymrer deg for at "sjefen min synes jeg er håpløs" kan du i samarbeid med terapeuten undersøke hvor sannsynlig disse tankene er.Dersom du bekymrer deg så mye at det begrenser deg i hv